Mein Weg zu einem neuen Ich, zusammen mit meiner kleinen Diva
"Miss Loop"
Hallo :-)
Ich heiße Nicole und bin seit März 2025 Besitzerin eines Omega-Loops.
In meiner Vorbereitungszeit und nun auch nach der OP kommen immer wieder Fragen auf, mit deren Beantwortung ich euch ein bisschen weiterhelfen möchte.
Das ersetzt natürlich keine medizinische Beratung und grundsätzlich solltet ihr euch immer an die Vorgaben eurer Adipositaszentren halten!
Aber vielleicht kann ich euch durch meine Erfahrungen ein paar Anregungen oder Tipps mitgeben und das Leben mit einem Magenbypass (in meinem Fall ein Omega-Loop) näherbringen.
Die Grundsäulen des multimodalen Konzepts (MMK):
Gleich zu Anfang eurer Reise, werden euch die ersten drei Säulen immer wieder begleiten, denn diese sind ganz wichtig in der Vorbereitung. und für die Kostenübernahme durch die Krankenkasse.
Nach der OP ist die vierte Säule, die Nahrungsergänzungsmittel, ein großer Faktor. Denn diese müssen oft ein Leben lang supplemiert werden, da die Verwertung der Vitamine im Körper nicht mehr so funktioniert wie früher.
Ernährungs-beratung
Welche gesunden oder ungesunden Essgewohnheiten bringe ich mit?
Wofür sind Fette gut?
Warum ist Eiweiß so wichtig?
Achtsames Essen
Wie entsteht ein Dumping?
Wie esse ich nach der OP?
Sport
Muskelerhaltung und -aufbau
Ausdauersport
erhöhte Beweglichkeit
den Schweinehund besiegen
Selbsthilfegruppe
Es gibt ganz viele Gruppen, die sich auf Adipositas mit oder ohne Operation spezialisiert haben.
Online oder vor Ort, hier könnt ihr euch den ein oder anderen Tipp holen.
Denkt aber auch hier daran, euer Adipositaszentrum hat Vorgaben, an die ihr euch halten solltet.
Supplemente
Vitamine, Calcium, Magnesium müssen hochdosiert zugeführt werden.
Es gibt mittlerweile einige Firmen, die sich auf bariatrische OPs spezialisiert haben und für die neuen Bedürfnisse angepasste Kapseln oder Kautabletten anbieten.
Im vorhinein kann man gut Probepackungen testen und sehen, welche man am besten verträgt.
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